Превентивно-корективни програм

Превентивно-корективни камп за децу, представља посебан програм у оквиру летњег спортског кампа Острво спорта, намењен деци која имају потребу за:

• корекцијом лошег држања тела
• корекцијом неправилног положаја ногу и стопала
• регулисањем телесне тежине
• јачањем мишићног система
• побољшањем моторичких способности

Савремени начин живота довео је до тога да све већи број деце има проблеме као што су:

• неправилно држање тела
• слаб мишићни тонус
• недовољно развијена координација
• гојазност или смањена физичка активност

Управо због тога осмислили смо програм који комбинује:

• стручно вођене корективне вежбе
• спортске активности
• боравак у природи
• игру и дружење

Таква комбинација даје много боље резултате него класичан рад у затвореним салама.

Проблеми у држању тела и моторичком развоју код деце постају све чешћи. А најчешћи стечени узроци данас су:

• Недовољно кретање и одсуство мишићних напрезања
• Погрешне, неправилне шеме основних облика и кретања
• Неправилне навике у седењу у школи и код коће, неправилни одмарајући положаји
• Не адеакватна обућа. кревет, јастук

Деца данас проводе много времена у седећем положају:

• у школи
• за рачунаром
• уз телефон или таблет

Због тога долази до:

• слабљења мишића леђа
• неправилног држања
• слабљења мишића стопала
• смањене покретљивости

Ако се ови проблеми на време препознају и коригују, могу се успешно решити у раном узрасту. Што пре реагујемо, утрошак времена и енергије на корекцију је мањи.

Управо зато је предшколски и млађи школски узраст идеалан за превентивни и корективни рад. Када већ наступи период наглог раста и развоја превентивно корективни рад је дужи и тежи. Међутим, што су деца старија то су и зрелија и спремнија за специфичне вежбе превентивно-корективног рада.

Сваки полазник превентивно-корективног кампа пролази кроз тестирања и мерења комплетног телесног статуса.

На основу прецизних тестирања и мерења креира се индивидуални програм тзв. „Лични програ вежбања“ који је прилагођен:

• узрасту детета
• моторичким способностима
• евентуалним проблемима у држању тела
• нивоу физичке активности

Деца вежбају у малим групама од 2 до 3 вежбача по терапеуту, што омогућава:

• пажљив надзор
• индивидуалан приступ
• правилно извођење вежби

Програм реализује тим који укључује стручњаке из области спорта и физиотерапије.

Програм превентивно-корективног кампа заснива се на искуству Центра за спортско усмеравање „Покрет за Окрет“. Наиме већ пуних 25 година бавимо се праћењем и унапређењем телесног раста и развоја деце. Сва та наша богата искуства преточена су у превентивно-корективни камп.

Овај центар бави се праћењем:

• телесног раста и развоја деце
• развоја моторичких способности

Захваљујући том искуству можемо препознати:

• почетне деформитете
• неправилне обрасце кретања
• слабости у моторичком развоју

и на време их кориговати унапређењем држања тела и учењем правилних кретних образаца.

Програм је креиран под стручним вођством Мр Милана Којића, докторанда Факултета за спорт и физичко васпитање Универзитета у Београду. Од 2014 године, Милан је експерт у праћењу телесног раста и развоја деце.

Кроз више од две деценије рада са децом развијен је систем активности који:

• подстиче правилан моторички развој
• исправља лоше кретне обрасце
• јача мишићни систем
• развија правилно држање тела

Овај програм представља комбинацију:

• научних принципа
• практичног искуства
• педагошког приступа

Дневни распоред пажљиво је осмишљен тако да комбинује корективне вежбе, спортске активности, боравак у природи и време за одмор. Такав ритам омогућава да деца активно раде на развоју тела, али и да уживају у игри и дружењу. Наравно да сатницу и програм прилагођавамо временскм околностима и дечијим могућностима како би остварили што већи рад и ефекат.

Током дана деца пролазе кроз два организована блока превентивно-корективних вежби, док остатак дана проводе у активностима редовног програма кампа.

Пример дневног распореда

08:00 – 09:00 Окупљање и доручак

09:30 – 10:30 Први час превентивно-корективних вежби

10:30 – 11:15 Обука и усавршавање технике пливања, игре и активности у води

11:15 – 11:45 Ужина и кратак одмор

11:45 – 12:45 Спортске активности из програма кампа

12:45 – 13:45 Други час превентивно-корективних вежби

14:00 – 15:30 Ручак

15:30 – 17:00 Изборни програм – креативне радионице, друштвене игре, мирније активности

Такав распоред омогућава да деца:

• редовно вежбају свој „Лични програм“
• развијају моторичке способности
• проводе време у природи
• уживају у дружењу са вршњацима

Програм се заснива на пажљиво одабраним вежбама које имају за циљ да подстакну правилан телесни развој.

Корекција лошег држања тела

Лоше држање тела код деце данас је веома чест проблем. Оно се најчешће јавља због:

• дуготрајног седења
• недовољног кретања и мишићних напрезања
• слабости мишића леђа и стомака

Кроз специјално осмишљене вежбе радимо на:

• јачању мишића леђа
• стабилизацији карлице и кичменог стуба
• учењу правилног положаја свих делова тела

Корекција неправилног положаја стопала и ногу

Неправилан положај стопала и ногу може утицати на читав систем кретања.

Кроз програм се ради на:

• јачању мишића стопала и потколенице
• развоју стабилности
• правилном ослонцу
• развоју равнотеже

Ове активности помажу деци да развију сигурнији и стабилнији и рационалнији начин кретања.

Корекција телесне тежине

Код деце која имају прекомерну телесну тежину веома је важно створити позитиван однос према кретању.

У нашем програму активности су:

• постепене
• занимљиве
• прилагођене узрасту

Кроз спорт и игру деца развијају навику кретања без осећаја притиска или оптерећења.

Један од најважнијих ефеката превентивно-корективног програма није само физички развој, већ и психолошки напредак детета.

Кроз активности деца развијају:

• самопоуздање
• сигурност у кретању
• осећај успеха
• мотивацију за кретање

Дете које осети да може да савлада неки покрет, да успешно пређе полигон или да се сигурно креће, постепено развија позитиван однос према сопственом телу.

То је једна од највећих вредности овог програма.

Превентивно-корективни камп намењен је деци која:

• имају проблем са држањем тела
• имају слабију координацију
• имају неправилан положај стопала
• имају прекомерну телесну тежину
• желе да развију моторичке способности

Програм је погодан и за децу која немају изражене проблеме, али родитељи желе да превентивно подстакну правилан развој.

Након боравка у превентивно-корективном кампу деца често показују:

• више самопоуздања
• већу сигурност у кретању
• бољу координацију
• боље држање тела
• већу физичку активност

Поред тога, деца носе и:

• нова пријатељства
• лепе успомене
• позитиван однос према вежбању и кретању
• здрав однос према свом телу и неговању

Пријавите Ваше дете за камп који ће га унапредити

Родитељи се за превентивно-корективни камп најчешће одлучују јер желе да:

• помогне детету да редукује телесну тежину
• помогну детету да развије правилно држање
• подстакну здраве навике
• омогуће детету активан боравак у природи
• комбинују стручно вођене вежбе и игру

Та комбинација чини програм јединственим.